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    楼主: a02544207

    HIP-HOP!我的最爱,如果你也爱街舞,就给我回服吧~~~!

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    嘉影鱼 发表于 2005-4-29 22:32:54 | 显示全部楼层 来自: 江西省鹰潭市 电信
    <>托马斯啦`狂爱怎么会不知道呢``?</P>
    <>等我找一些相关的资料来```</P>
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    嘉影鱼 发表于 2005-4-30 01:08:53 | 显示全部楼层 来自: 江西省鹰潭市贵溪市 电信
    后手翻算是一个比较好看普遍但比较难练的一个动作了` <BR>我当初练习的时候没找到任何的资料在网上.我能够练成是自己摸索已经一位朋友的帮助(他可是练体操的) <BR>尽管如此我还是走了不少弯路.所以我希望能够帮助各位breaker能够度过这一关贡献一点儿力量. <BR><BR>这个动作有一定危险性,专业人士都是由教练保护的,但并非家里就不能练.这个动作不需要太复杂的设备协助 <BR>大家准备着两样东西就好了 <BR>1.一块至少30厘米的垫子(就用床垫子吧,我就使用的他) <BR>2.100%的注意力 <BR>东西很简单,谁家里都有,现在,我们可以开始练习了 <BR><BR>我们再开始练习之前需要对自己的自身条件进行一下审视,我们要求至少具备两点1.柔韧性(主要在腰) <BR>2和身体协调性 <BR>建议比较胖的同志暂时先不要考虑练这个 <BR>第一章 柔韧练习 <BR>我们这一章的重点在于腰部得柔韧练习,这是关键中的关键,一定要下大力气突破. <BR><BR>我们之所以说腰部得柔韧性是关键中的关键,是基于我们对这个动作的整体剖析.具体动作我们以后再讲 <BR>先解决我们的柔韧性 <BR>我们重点练的就是下腰.我给大家的练习方法: <BR>方法一: <BR>1.让人托住你的腰部,你的双手就像手翻那样子往后够,直到接触地面. <BR>2.接触地面以后,腰部向上挺,手掌与地面尽量是全手掌接触,身体尽量成弓形 <BR>3.保持这个姿势10-15秒,每次练习总共在150秒左右 <BR>方法二: <BR>1.找以把与腰同高的椅子 <BR>2.双手向后够那把椅子,直到够到椅子 <BR>3.够到椅子以后,扶着椅子身体继续后倾,让手能够接触到地面为止 <BR>4.进行方法一的第二步 <BR>5.进行方法一的第三步 <BR><BR>易犯错误 <BR>1.手接触地面以后,身体弓形不够,一定要尽量成弓形 <BR>2.两只手不在同一直线上.两只手需要在同一横线上.让别人帮助看一下,饶后自己纠正一下就好 <BR>练习时间 <BR><BR>这个动作练了以后可能会腰疼,不过不用着急,根据每个人情况不同.练下腰在3天最多就好,但是还要根据个人不同来 <BR>调配 <BR>第二章 练习及错误分析 <BR>现在我们可以开始正式练习了 <BR>首先要记住,你的身体是成弓形往后甩不是往后空翻,看看空翻和手翻的录像你会发现后空翻的时候腿是要向上踢的 <BR>尔后手翻是身体成弓形,然后手着地身体甩过去的. <BR>所以我们练习的第一步就是找到那种甩的感觉,翻不过去没关系 <BR>那么如何找到感觉呢 <BR>1按照前面的基础练习,做几个下腰,一上来慢慢做,后来可以快一些.让你的身体知道就是这样甩的 <BR>2用腿轻轻蹬地,身体快速完成第一步的下腰.一上来你肯定翻不过去 <BR>你只要感觉到你的身体形成了弓形,并且手着地就行了,其余的就是按照上面说的去做就是了 <BR>错误分析 <BR>记住你的腿千万不能像你的肩膀方向去踢而是轻轻蹬地以后是伸直的状态 <BR>我给大家得练习计划是每天70个左右,不要多了,保质量 <BR>我保证大家10天必会 <BR>祝大家早日成功<BR>
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    晓艺 发表于 2005-4-30 01:21:02 | 显示全部楼层 来自: 云南省红河州个旧市 电信
    <>这个就是新手入门了吗?</P>
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    嘉影鱼 发表于 2005-4-30 01:21:15 | 显示全部楼层 来自: 江西省鹰潭市贵溪市 电信
    <>资料``</P>

    <>hip-hop所謂的HIP-HOP DANCE.正是現在最廣泛流行的一種街舞類型. 如果我們以舞蹈的觀點來看,它可以分成NEW SCHOOL以及OLD SCHOOL兩大類. 如何去區分這兩大類型呢?我們可以以年代及動作或是音樂類型來作區分. 其實HIP-HOP就是各種街舞的總稱,事實上,我們所謂的BREAKING DANCE或是OLD SCHOOL正也是屬於HIP-HOP的一種.這種OLD SCHOOL的舞蹈包含著LOCKING(鎖舞).POPING(機械舞).BREAKING(霹靂舞).WAVE(電流). NEW SCHOOL HIP-HOP是"原地性的HIP-HOP".他獨有風格在於他注重身體的協調性(我們所謂的律動).他重視身體上半身的律動及增加了許多手部的動作.不再像OLD SCHOOL HIP-HOP注視大範圍的移動以及腳步的動作. 麥克傑克森的Remabe the time MTV就是這種所謂的原地性舞蹈.馬麗亞凱利的Dreamlover歌曲MTV中,一群黑人跳著奇怪風格的舞蹈配合著是Dreamlover這種R&amp;B式曲風的HIP-HOP音樂.他是全世界開始流行NEW SCHOOL的起源. 總而言之,NEW SCHOOL的HIP-HOP它包含者各種類型的街舞,包括LOCKING(鎖舞).POPING(機器舞).WAVE(電流)以及MC HAMMER及巴比布朗時期的律動.只是在NEW SCHOOL HIP-HOP中看不到BREAKING DANCE(霹靂舞)的影子. <BR>House Dance What is House ? House是New School舞蹈的一部份。House約是在1988年開始的。運用House的音樂來跳舞。Hip-Hop的音樂大部分是美國黑人在聽,但House的音樂卻是被各個不同種族的人及各式各樣的人所喜愛著。House就像是70年代的Disco音樂。因此有很多文化的色彩加入了House Club之中。而House的舞蹈就在這樣的環境中逐漸建立起來。Hispanic有著Sala或是Milenge的背景,非洲人跳非洲舞蹈,巴西人跳Capoeira(這是非裔巴西人的藝術),B-Boy、Hip-Hop舞者、Jazz舞者、Tap舞者,所有的這些人創造了紐約的House舞蹈。Capoeira對House的影響很大。Ejoy說:在跳House時,是音樂控制你的身體,但在跳Hip-Hop時你要控制你的身體去迎合節奏。這就表示,在跳House舞蹈比跳Hip-Hop有更多的Free Style,而且House更強調腳步。在紐約,Hip-Hop Club中常常有很多問題,例如打架就是其中之一。如此一來人就無法只是單純的享受舞蹈。這使得House Club在紐約非常的盛行。在紐約在受歡迎的House Club是在星期三的Sound Factory Bar <BR>Breanking B-boying是像Breaking一樣眾所皆知的hip hop舞蹈 它是由 top or up rock、footwork、spinning moves(power moves)、and freeze幾個動作所組成。B-boying來自紐約的布隆克斯。而B-boy或B-boying的說法是由一個叫Kool Herc每天在布隆克斯"磨"唱盤的DJ延展出來的。B-boys就是叫那些專在音樂中停格的部分中跳舞的人。 (或許我們可以說,那些專攻Old school系列尤其是BREAKIN的舞者,就叫B-BOY.)接著,再加上DJ一直重覆著這種音樂節奏,於是使得breakbeats就此誕生。雖然人們傾向於探知power moves這方面上,而真正的b-boys應精通所有b-boying的原理。 現在有二種型式的b-boys。 一種是注重在強調power moves和他們的合併上。而另一種則是注重在強調footwork和freeze上面。Rock Steady Crew是強調footwork來顯示舞者的個人風格。縱使power moves有一種強大的衝擊並且相當充滿活力,但要將個人風格融入這些動作是很難的。而在spinning的時候,power moves實在無法和節拍一起融入。這反而有點近似體操的動作,而不像在跳舞。因為這些因素,Rock Steady Crew便提出強調footwork型式的是傾向於九○年的breaking。Breaking是hip hop dancing中最廣受歡迎的型式,而正當new school dancing如hip hop和house有限的傳至USA和Japan一些大城市的同時,它已經蔓延至全世界。 由來: 他們的舞蹈被稱為Good Foot.是從James Brown的唱片(紀錄)而取同名。Good Foot是第一個自由式舞蹈,其包含著drops和spins的動作,還有著和breaking初期相似的舞步。 敘述Good Foot最好的方法便是根據Michael Holman,他想像在閱兵大典裏女鼓隊隊長高高踢起的正步,這個動作讓他覺得像在鼓隊節奏中的靜止動作。當DJ們發明新方法去延長唱片中停格的拍子時,舞者們便有更多的時間去發明和嘗試新舞步。很快地,dropping down to the ground and poppin up again on beat變成這種舞標準的舞步,並且暱稱第一代的b-boys為boie-oie-oings.當boie-oie-oings開始手臂撐著身體以使腳和腿能做近似體操舞步的同時,footwork開始流行。同時,在布魯克林一個新舞步開始產生,叫做Brooklyn Rock Uprocking.他們一樣被知曉。 第一代有名的b-boys是"Nigger Twins","Clark Kent","Zulu Kings"三人,在大約1977年代時,breaking在黑人小孩間慢慢失去流行,且幾乎消聲逆跡。無論如何,breaking又再度被新一代的b-boy帶起。由一個叫作Puerto Rican的人重新注入新生命和帶入另一種境界。他們開始在breaking裏頭加入許多更高難度的特技體操,且發明出許多新的動作。如Jimmy Lee和Joe Joe指導的Crazy Leg、和原Rock Steady Crew的成員研發出的backspins、windmills。我想說明的是,也有其他來自紐約的breakers,他們應也有b-boying的支持者。另外,李小龍和其他功夫明星、尚武者,對b-boying的文化也有深遠的影響。在七○年中末期,功夫影片流行於全世界之際,對紐約的b-boying尤其有影響。許多的武打動作已經併入b-boying裏面。舉例而言,功夫中用來從地板翻起的動作,若一直重覆就是現在的windmills。 在八○年代時,b-boying變得更受歡迎。 這要推究於1983年Flashdance{閃舞)這部電影。( 其實在{閃舞}之前也有兩部片子,但{閃舞}算是第一個以b-boying為特色的電影.雖然,它不是個專以b-boying為主的電影。)但影片中有一小段在街上以b-boying和popping為特色的部分,就足夠讓全世界的人印象深刻而開始玩b-boying了。繼{閃舞}之後許多breaking的電影也相繼拍成。如"Breakin"、"breaking2" 和" Beat Street"。"Beat Street" 其中一段Rock Steady Crew和New york city breakers尬舞的那一幕,也是使這部片讓人印象深刻的原因。而b-boying變得如此流行要拜廣大的媒體所賜,而就是因為有太多媒體的宣傳,反而使得電視的媒體開始停止播放有關b-boying方面的東西,這樣反而讓有些人誤認為b-boying也只是一種一時間的狂熱而已。隨即,有許多人開始認為b-boying已消失了。所以,一些b-boys開始停止讓大眾媒體影響b-boying,也避免讓大眾媒體扭曲b-boying。1985年或1986年後,b-boying在冬天時曾曇花一現。 然而,約在1990年時,b-boying又再度復活起來。 大家都不太明白到底是因為什麼原因,但可以 確定的是,是那些從沒有放棄過b-boying的支 持者帶起來的。就我所知,加州是最早再度使 b-boying流行的地方。 而現今,B-BOY SUMMIT和 ROCK STEADY ANNIVERSARY這些b-boys所 舉辦的比賽,每年都會舉行,且吸引著全世界 許許多多的b-boys聚集在一起,以保留其文化, 甚至試著去 達到另一個境界。           <BR>Locking Dance LOCKING也稱為鎖舞,以轉手及鎖住的動作為主,產生令人眼花撩亂的美感及力道感,屬於Old school <BR>oping Dance POPING讓身體像機械人一般的運動,利用肌肉的繃緊與放鬆,使身體的震動與停格,而一般的POPING包括了肩膀、胸部、手臂、腿部........有時Waving  電流舞)也被包含在POPING的範圍裡,機械舞通常作為個人solo,較少排舞,也是屬Old school <BR>Copoeira Dance capoeira起源於南美洲巴西一帶的國家,主要是由於當時南美洲採奴隸政策,貴族與蓄奴者以武力暴行壓迫這些非裔巴西人奴隸(就是從非洲被賣到巴西一帶當奴隸的非洲黑人),當奴隸受不了貴族及蓄奴者的壓迫時大家開始起來反抗爭取自由,這些黑人奴隸的雙手都被鎖鏈綁住,所以很自然的開始發展出各種以腳的攻擊方式反抗這些壓迫他們的貴族及蓄奴者,早期算是巴西的一種格鬥技。後來演變成巴西的一種名俗舞蹈藝術後,慢慢的加入了敲擊樂器的伴奏。 這種非裔巴西人傳統的藝術,同時也是一種舞蹈。其中一種文化的武器用來打破巴西的蓄奴枷鎖。音樂在capoeira進行的過程中用來教導這種旋律的中心並且用來掩蓋它的力量。在蓄奴者的面前,它看起來就像是遊戲一般,雜耍般的舞蹈,同時就像是在開玩笑一般。最後,蓄奴者知道capoeira的力量,於是就下令禁止跳capoeira。在蓄奴的年代裡,如果你被抓到跳capoeira,死亡就是處罰。有將近四百年的時間,capoeira被秘密的教導著、練習著。直到1930年這種非洲傳統藝術才能合法的教授及練習。 Capoeira的動作 流暢的舞蹈動作做的相當貼近地面,動作隨著上升的旋律來做,或是擊敗對手的攻擊。最基本的舞蹈動作,ginga,是由Capoeira Angola的人所創造的,那是由一邊升到另一邊變換的動作。其他的動作包括以雙手倒立,或以雙腳作出任何類似攻擊的動作.這個藝術的中心就是由berimbau來引導音樂,berimbau是一種由鋼弦做成像碗一般的樂器,有著像葫蘆般宏亮回音的樂器。當capoeira Angola在進行時,是由berimbau的信號來開始及結束整個遊戲,並且掌控著整個的風格及進行的速度。berimbau通常還和pandeiro (tambourine鈴鼓)the agogo (African Bell非洲鈴)和 the atabaque (a conga-like drum鼓)一起進行。 Capoeira 動作大解析 了解capoeira Angola動作名稱 現在的Capoeira..... 我們現在所見的Capoeira,多半以和House結合成一種新式的舞蹈,隨者部落風格的舞曲在世界流行起來,有更多的House舞者利用Capoeira和House的舞步結合配上部落音樂發展出新的舞蹈風格及表演方式。或者有時變成了House舞步中的地板動作,一些無知的舞者愚蠢的稱它Breaking,甚至不懂它的起源以為這是種非洲的舞蹈,取了一個奇怪的名字叫"砍波舞"。在這些非裔巴西人的心目中,Capoeira不只是他們民族的舞蹈藝術之一,也是他們的遊戲。 <BR>Uprock Dance Uprock並沒有像Breaking和Electric Boogie那樣知名和受歡迎,但是他現在已經被歸類為Breakin的一部分了Uprock是一種舞蹈的戰鬥,舞者之間相當靠近,實際上並沒接觸在一起,他的速度非常的快,看起來就像是功夫的戰鬥一樣,但是卻又比功夫有更多的動作和韻律感,每個動作都有他的意思,例如像:我要割了你的喉嚨,或是像:我鄙視你。這聽起來相當的暴力,但是這又比打架更不暴力,雖然這很明顯的是在像別人挑釁。 還有的動作是你抓住你的對手身體的一部份,做出聞的動作,這樣是表示你可以做的比你的對手更好,然後對手做出什麼動作,你也做出一樣的動作反擊回去,這是一個標準的過程,當然你也可以做出你自己想要的動作。Uprock的歷史可以回溯至70年代的最早期,在那個時候UPROCK的形式已經逐漸成形了,如果你沒有跟上音樂的旋律,你就輸了。在尬舞的過程當中,群眾會決定誰是贏家,當然你可能會不相信你的朋友是公平的,因為他們總是會說你贏(如果你的朋友喜歡你的話),而你的對手的朋友又總是說他贏。現在有越來越多的Uprock的舞者跳solo ,沒有和對手尬舞。Uprock的舞者現在也跳Breaking 和 Boogie,而Breaking和 Boogie的舞者也開始把Uprock的動作加進他們的舞蹈動作中.<BR></P>
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    嘉影鱼 发表于 2005-4-30 01:24:06 | 显示全部楼层 来自: 江西省鹰潭市贵溪市 电信
    <>刚刚那上面的只是一个小动作的教材`</P>
    <>入门不入门的其实也没很大的定义的啦</P>
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    嘉影鱼 发表于 2005-4-30 01:25:21 | 显示全部楼层 来自: 江西省鹰潭市贵溪市 电信
    <>兴趣最重要``</P>
    <>只要喜欢``你会做的很好```</P>
    <>街舞是个令人快乐的东西```````</P>
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    晓艺 发表于 2005-4-30 01:34:12 | 显示全部楼层 来自: 云南省红河州个旧市 电信
    我也想学!只是没时间和机会~
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    嘉影鱼 发表于 2005-4-30 01:36:09 | 显示全部楼层 来自: 江西省鹰潭市贵溪市 电信
    <>怎么会没机会呢?现在很多城市都有俱乐部会教这个``</P>
    <>相对来说这个还算蛮普遍的``</P>
    <>不过好多人只是停留在喜欢的层面``</P>
    <P>真正去学的人很少啦``</P>
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    嘉影鱼 发表于 2005-4-30 01:37:07 | 显示全部楼层 来自: 江西省鹰潭市贵溪市 电信
    <>签名档里的图只能弄的那么大`~?我看的很费力啊``</P>
    <>加我QQ1125572吧</P>
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    梓懿 发表于 2005-4-30 01:45:14 | 显示全部楼层 来自: 云南省红河州个旧市 电信
    你还要弄多大啊?呵呵够大了 ~大了影响美观!楼上的你是哪里的啊~
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